
Messpainting - Creativity Mobilization Technique
Im Zentrum steht der Zugang zur künstlerischen Prozessarbeit, in der im Malerleben auf eine unbewusste-intuitive Ebene abgetaucht wird. Gemalt wird nach festen Regeln an der Malwand auf 15 Zeitungsblättern. Hierzu gehören: man hat 2min Zeit pro Bild – 8 Farben stehen zur Verfügung – jede Farbe soll einmal benutzt werden, jedoch per Zufall – es soll nichts Konkretes dargestellt werden – es wird nonverbal gearbeitet – mind. 80% der Zeitungsfläche soll bedeckt sein – über den Rand soll hinaus gemalt und Farbvermischungen zugelassen werden – zu Beginn soll das größtmögliche Chaos auf dem Blatt hergestellt werden – nach 10 Blättern kann man selbst entscheiden, wo man aufhört. Danach geht es ins Automatische Schreiben, d. h. man schaut sich das Ganze noch einmal von etwas Distanz an, schnappt sich Zettel und Stift und schreibt im freien Fluss von Wörtern etwas auf, was mit dem Erlebten und Gemalten in Verbindung steht. Dies kann komplett zusammenhangslos sein und mit Eindrücken, Bildwirkungen, Gefühlen, Empfindungen oder Gedanken zu tun haben.
Diese Arbeit braucht die Wiederholung, wobei die Regeln stets gleichbleiben. Das Erleben während des Malens wird sich jedoch mit jeder Sitzung verändern. Durch eine Art Flow-Erleben wird der Kopf mit den alltäglichen Bewertungsmustern zunehmend ausgeschaltet. Dadurch aktualisieren sich persönliche Themen aus der eigenen Gefühlswelt. Diese zeigen sich im Bild bzw. Malen automatisch und können hier durch die anschließende Reflexion mit dem Therapeuten unter neuen Blickwinkeln betrachtet und weiterentwickelt werden. Dabei werden Selbstregulation und Selbstvertrauen gestärkt, wobei sich der Prozess dem individuellen Erleben und Bedürfnissen des Malenden anpasst. Des Weiteren geht es viel um die Arbeit mit Gegensätzen: Ordnung – Chaos, Grübeln – Flow-Erleben, Denken – Fühlen, Druck – Entspannung.
Materialien: Zeitungspapier, 8 Gouachefarben, 8 Pinsel
Das Messpainting kann in seiner ursprünglichen Form ausschließlich im Einzelkontakt angeboten werden und lebt von der Wiederholung. Für Gruppen kann eine Abwandlung mit festen Farben auf 20 A4 Blättern getroffen werden. In Studien- und Selbsterfahrungsgruppen und entsprechenden Platzmöglichkeiten sind mehrere Teilnehmer mit dem ursprünglichen Setting ebenso denkbar.
